Rahasia Tubuh Jadi Langsing

Wanita yang susah memejamkan mata di malam hari, memiliki resiko jadi bertambah gemuk bahkan hingga obesitas, demikian menurut sebuah penelitian di Cleveland.

Dalam studi panjang yang dilakukan pada wanita paruh baya, yang hanya tidur selama 5 jam atau kurang tiap malamnya, 35% dinyatakan lebih mudah naik berat badan (sekitar 15 Kg) dan 15% berubah jadi obesitas selang waktu 16 tahun, dibanding dengan wanita yang tidur 7 jam tiap malam.
Peningkat kenaikan berat badan sebesar ini- 15 kg dinyatakan lebih rawan terkena diabetes atau sakit jantung, demikian ungkap Dr. Sanjay Patel dari Case Western Reserve University.

Sedang wanita yang tidur 6 jam tiap malamnya, 12% memiliki kemungkinan mengalami kenaikan berat badan, dan 6% hingga mengalami obesitas. Wanita yang mengaku hanya memiliki jam tidur 5 jam atau kurang tiap malamnya, rata-rata, mulai bertambah berat badan kurang lebih 2 Kg pada awal studi, di banding dengan yang tidur cukup, hingga 7 jam tiap malanya.

Setelah menghitung pengaruh usia dan kenaikan berat badan di awal penelitian, pada wanita yang tidur 5 jam atau kurang pada masing-masing malam, bertambah berat badan hingga 1/2 Kg atau lebih. Para wanita yang bisa terlelap selama 6 jam tiap malanya, bertambah berat badan hingga kurang lebih 1 Kg, jika dibanding dengan yang tidak cukup tidur