Tips Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Kesehatan gusi sering terabaikan oleh sebagian besar orang, padahal menjaga kesehatan gusi merupakan salah satu bagian dari menjaga kesehatan mulut. Mengkomsumsi apel merah dapat membantu Anda menjaga kesehatan gusi Anda kerena mengandung tanin yang mampu menjaga kesehatan gusi Anda.

Pembusukan gigi akibat mengkomsumsi makanan yang tidak sehat hanya dapat dicegah dengan cara menghindari makanan yang mengandung gula berlebihan seperti permen dan coklat. Serta tidak lupa mengosok gigi pagi dan malam dan memeriksakannya setiap 6 bulan sekali ke dokter gigi.Selain itu menghindari gigi berlubang akibat streptococcus mutans [bakteri penyebab gigi berlubang] dapat dilakukan dengan mengkomsumsi kismis kerena didalamnya terdapat phytonutrient oleanolic acid.

Apakah Anda pernah merasakan gigi Anda menjadi sensitif ? yah rasanya pasti tidak mengenakkan apalagi saat mengkomsumsi makanan. lalu bagaimana cara mengatasi gigi sensitif ? Sampai saat ini belum ada cara mengatasi gigi sensitif akan tetapi hanya mencegah gigi Anda tidak menjadi duri bagi mulut Anda. Berikut ini adalah tipsnya :

Kiat Mencegah gigi  menjadi Sensitif

• Usahakan selalu menggosok gigi dengan cara dan waktu yang tepat.
• jangan biasakan mengosok gigi dengan tekanan yang berlebihan.
• Gunakanlah sikat gigi yang berbulu lembut.
• Bila akar gigi sudah mulai berlubang atau bla mahkota gigi [email] sudah menipis segera kunjungi dokter gigi guna mendapakan perawatan.   

Menjaga Agar gigi tetap kuat dan sehat

• gosoklah gigi secara rutin setiap hari [pagi dan malam]
• usakan menggosok gigi minimal 3 menit setiap kali Anda membersihkan gigi Anda.
• gosoklah gigi Anda dengan pelan dan menyeluruh tanpa terkecuali pada bagian dalam gigi, lidah dan langgit langgit mulut.
• menggosok gigi dimulai dari garis gusi hingga kepuncak gigi.
• Kunyahlah makanan sebanyak 32 kali sebelum ditelan.
• Hindari memakan atau meminum sesuatu yang panas maupun sangat dingin.
• Jangan biasakan membersihkan gigi dengan tusuk gigi.

Teknik menggosok gigi yang benar sebagai berikut:

Gosoklah permukan luar dan dalam gigi bagian atas dengan cara memutar kebawah. Lalu gososklah permukaan luar dan dalam gigi bagian bawah dengan cara memutar keatas. Saat memutar, beri sedikit tekanan lembut dengan memberi gusi sebuah pijatan. Cara menggosok gigi geraham dengan menggosok dari dalam ke luar. Biasakan menggosok gigi selama 3 menit sehingga seluruh kotoran dapat terangkat